Trenerzy klubu fitness Fit Athletica - kobieta i mężczyzna na urządzeniu do ćwiczeń w parku na siłowni zewnętrznej

Trenerzy Fit Athletica podczas remontu klubu proponują bezpłatne zajęcia dla mieszkańców.

Trening dla seniorów – ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające, rozciągające i  instruktaż na maszynach.
Trening Zdrowy Kręgosłup – ćwiczenia dla wszystkich – wzmacniające, rozciągające mięśnie przykręgosłupowe, rozciąganie całego ciała.
Trening ogólnorozwojowy  – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.
Trening wzmacniający – wzmacnianie całego ciała oraz spalanie tkanki tłuszczowej.
Trening stacyjny – ćwiczenia siłowe przeplatane ćwiczeniami kardio.
Trening interwałowy – ćwiczenia w zmiennym tempie.
Trening ogólnorozwojowy dla dzieci – ćwiczenia wzmacniające rozciągajcie w formie zabawy – zależnie od wieku.
Trening funkcjonalny dla młodzieży – ćwiczenia ogólnorozwojowe z własną masą ciała.

Na terenach rekreacji ruchowej (siłownie zewnętrzne) trenerzy przez pierwszą godzinę poprowadzą określony trening wg harmonogramu. W drugiej godzinie będą do dyspozycji mieszkańców i będą udzielać instruktażu prawidłowego wykonywania ćwiczeń na maszynach siłowych.

 Ul. Szkółkarska (siłownia zewnętrzna)Os. Poziomkowe (siłownia zewnętrzna)Ul. Bogusławskiego (siłownia zewnętrzna)Przy Hali GOS (przy schodach zewnętrznych –„wejście B”)
poniedziałek17.00-19.00 trening funkcjonalny dla młodzieży9.00-11.00 trening dla seniorów9.00-11.00 trening dla seniorów18.00-19.00 trening wzmacniający
wtorek 17.00-19.00 trening stacyjny9.00-11.00 trening dla seniorów18.00-19.00 trening wzmacniający
środa9.00-11.00 trening dla seniorów17.00-19.00 trening ogólnorozwojowy dla dzieci 18.00-19.00 trening interwałowy
czwartek17.00-19.00 trening wzmacniający9.00-11.00 trening dla seniorów16.00-18.00 trening Zdrowy Kręgosłup18.30-19.30 trening wzmacniający
piątek9.00-11.00 trening dla seniorów17.00-19.00 trening ogólnorozwojowy dla dzieci17.00-19.00 trening ogólnorozwojowy 

Dodatkowo na profilu FB Fit Athletica będą również publikowane / prowadzone na żywo zajęcia on-line dla każdego.

Zachęcamy do korzystania!

wydrukuj wydrukuj